Panodil Extra
Panodil Zapp
Panodil
Panodil Brus
Panodil Hot
Panodil Junior mikstur
Panodil Junior stikpiller 125 mg
Panodil Junior stikpiller 250 mg
Panodil Brus
Sammenlign nu (0/5)
- Produkter
- Format
- Alder
- Produktegenskaber
- Indholdsstoffer
minimér
GÅ- ELLER VANDRETURE SOM MOTIONSFORM
Videnskabelige undersøgelser har vist, at fysisk aktivitet kan mindske smerter og forbedre kropsfunktionen, humøret og livskvaliteten. Udendørsaktivitet giver foruden motion af kroppen en stimulering af sindet og en mulighed for at tilbringe tid sammen med dine venner.
Gåture hjælper til at forbedre din kondition og ligger inden for de fleste menneskers fysiske formåen. Hvis du ikke har motioneret før, kan du tale med din læge om at få et sundhedstjek først.
Sikkerhedstjekliste for begyndere:
Vælg en tur, der matcher din konditionsevne
Start med lette ture – gerne i godt vejr
Sørg for at have det rette tøj og udstyr (herunder mad og drikke), der passer til terrænet og det forventede vejr. Lette, komfortable vandresko er vigtige.
Gå ikke alene, og husk altid at fortælle mindst én person, hvornår du forventer at være tilbage
Det kan blive en mere berigende oplevelse at gå en tur, hvis du melder dig ind i en vandreklub. I selskab med de mere erfarne medlemmer kan du komme på længere og mere udfordrende vandreture og dermed opbygge din kondition og styrke.